Нарцисс и праздники: Как пережить

Нарцисс и праздники: Как пережить

Выносить нарцисса рядом может быть трудным в любое время года, но особенно сложно, когда считается, что вы должны испытывать радость в теплом кругу «семьи». Пожалуйста, защищайте себя!

Нарцисс и праздники: шпаргалка с советами

Не удивительно, что нарцисс очень любит сезон праздников, потому что это дает ему возможность быть в центре внимания; его желание превосходства по мере приближения праздников наконец-то находит свою реализацию. Да, это именно нарцисс будет хвастаться, что нашел идеальные подарки для всех, именно он будет рассказывать о невероятных препятствиях на пути к покупке подарка (а что бы это был за подарок, если бы за него не надо было сражаться?), он должны будет убедиться, что вы отметили каждую маленькую деталь всех праздничных украшений и невероятной готовки еды, убедиться, что вы оценили сколько сил ему все это стоило.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Не ожидайте, что нарцисс откажется от своих титанических усилий, в чем тогда будет удовольствие? Грандиозность прекрасно сочетается с шампанским.

Вместо того, чтобы тратиться силы на доспехи (неуклюжие и неудобные) или забыться за бокалом вина (слишком рискованно), потратьте немного времени, чтобы изучить эту шпаргалку, которая, возможно, поможет вам выйти из праздников целым и, возможно, с меньшей болью. Как гласит старый девиз бойскаутов: «Предупрежден, значит вооружен», если знать, что тебя ждет за поворотом, то тогда есть возможность лучше к этому подготовиться. Если получится установить эмоциональную дистанцию, то вы увидите, что большинство действий нарцисса легко предсказать, потому что все они преследуют лишь одну цель: быть в центре внимания и лести.

Шпаргалка!

Делайте все, что в ваших силах, чтобы сохранить радость, даже если вы боитесь предстоящих событий или события; пожалуйста помните, что все это вообще не про вас, а про слепые зоны нарцисса. Очень сложно поддерживать баланс между надеждами, что в этот раз то все будет лучше, чем обычно и глубокой убежденностью, что конечно же нет, но помните, что контролировать вы можете лишь свои действия и реакции. Сфокусируйтесь на том, чтобы справиться с собой, остальные должны отвечать за себя сами. Постоянно повторяйте себе: вы не лифт, никто не имеет права нажимать кнопки внутри вас без вашего разрешения. Сила в том, чтобы понять, что является вашими триггерами. Осознайте, что сезон праздников — стресс почти для всех. Балуйте себя по мере необходимости.

Читайте также  Как воспитать в детях эмоциональный интеллект: 5 советов от исследователей

1. Узнайте заранее состав оркестра

Игра в фаворитов и подстрекательство несомненно направленны на то, чтобы вывести вас из равновесия, но помните, что вы больше не живете в своей детской комнате. Наблюдайте за схемами поведения как исследователь-антрополог (тут в голове должен зазвучать голос Дроздова) – наблюдайте что происходит в дисфункциональном племени, которое больше не имеет власти определять за вас кто вы есть.

Если нарцисс — коллега или «друг», а не член семьи, просто ничего не предпринимайте, можете просто вздохнуть и закатить глаза. Это снимет некоторое напряжение. Легкий незаметный смешок тоже может оказаться чрезвычайно полезным, особенно если задача нарцисса повыпендириваться своей «жизнь как с картинки» за счет вас.

2. Постарайтесь не реагировать на символизм подарков

Положение в семье и семейные роли часто раскрываются через ценники – дорогие подарки как награда для фаворитов и «победителей» и более дешевые для тех, кого нарцисс считает незаслуживающим подарка. И самое ужасное, что такое отношение распространяется и на детей уже взрослых детей. Как вспоминает одна женщина: «Мой муж всегда мне говорил, что мать настраивает моего брата против меня, и однажды на Рождество она подарила детям брата дорогие велосипеды, а моим мальчикам — упаковку белых носков. Дети были примерно одного возраста и конечно же мои дети расстроились, их это задело и им было завидно. Мой муж просто взорвался и да, это было последнее Рождество, когда мы праздновали с ними вместе. В своё оправдание мать сказала, что просто у моих детей есть велосипеды, зачем им ещё. Но у племянников они тоже были, просто они – дети родительского фаворита».

Если нарцисс не родитель, а любовник или супруг, то приготовьтесь к потокам «любви». Праздники прекрасный повод продемонстрировать свое великолепие. (Мой бывший муж-нарцисс, например, купил мне мои любимые туфли на Рождество! Можете представить мужчину, который самостоятельно покупает женские туфли. Да, на время это сработало, чтобы морочить голову мне ещё какое-то время).

Читайте также  ПОДАРКИ: Самая большая ОШИБКА при выборе и 7 советов, как дарить «по науке» 

3. Знать, что ваши подарки не будут оценены

Моя самая любимая история о подруге-нарциссе. Одну мою знакомую пригласила на Рождественскую вечеринку её подруга – это был важный для неё год, так как она приходила в себя после развода и праздновала удачный бизнес-год. Они вместе учились в школе и сейчас, когда им обеим было немного за 50, у них было много общих знакомых. Поэтому моя знакомая очень тщательно подбирала подарок, выбрав в итоге серебряный браслет ручной работы, который стоил дороже, чем она предполагала, но она хотела сделать действительно хороший подарок. Она наблюдала, как её подруга разворачивает подарок без каких-либо эмоций, а затем говорит: «Спасибо большое. Это конечно явно не то, что бы я себе выбрала, но я понимаю, почему некоторые все же такое покупают». Блин. Что было дальше? Через 10 лет она подарила моей знакомой этот браслет на день рождения, абсолютно забыв о том, как он к ней попал. Это было задолго до того, как стали широко обсуждать явление «передаривания».

4. Будьте готовы к пренебрежению

Да, потребуется некоторая толстокожесть, особенно если вы едете на праздники «Домой», во главе которого нарцисс(ы). Пожалуйста, запомните важные слова одной женщины:

Если донимать вас всегда было любимым семейным развлечением, просто приготовьтесь к этому и помните, что люди, делающие это – это те, кто больше всего вкладывает в поддержание семейного мифа; им нужен козел отпущения, чтобы хорошо себя чувствовать, а это очень и очень печально — для них, а не для вас. Тем не менее, прочитайте два следующих совета.

5. Держитесь подальше от драмы

Важно повторить: никто не может вас вовлечь, пока вы не решите вовлечься. Вы взрослый человек и у вас есть все права прервать бесконечные вопросы («Когда ты что-нибудь сделаешь со своим весом?», «Когда же вы наконец поженитесь и заведете детей?», «У тебя все никак не ладится с работой?»), от которых вам дискомфортно. Вы здесь не для того, чтобы быть боксерской грушей. Требовать уважения личных границ от других людей, даже если они ваша мать и/или отец — это нормально и правильно.

Читайте также  Почему ваша любовь=боль: 13 причин

6. Не допускайте насилия

Многие из нас, особенно те, кто вырос с родителями нарциссами – или с контролирующими, скандалистами, критикующими или пренебрегающими родителями – склонны считать вербальное насилие нормой; мы привыкли к тому, что члены семьи используют слова как оружие или оправдываем их, что, мол, это просто у них такой стиль общения. Нет, нет ни одной причины, чтобы терпеть унижения и слушать грубые слова. Праздники и пару бокалов шампанского не дают никому права на хамское поведение.

Реагируйте и говорите прямо. Если нужно покиньте комнату или даже дом. Прочтите мою книгу «Детокс для дочери». Выносить нарцисса рядом может быть трудным в любое время года, но особенно сложно, когда считается, что вы должны испытывать радость в теплом кругу «семьи». Пожалуйста, защищайте себя!опубликовано econet.ru.

Peg Streep

Перевод: Юлия Лапина

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Добавить комментарий